Ensayos:

La risa es la mejor medicina

( Por: Barragan Marin Erick Brandon)

Surge por la estadía de mi hermana en el hospital, y al ir a visitarla al llegar y verla y ver como esta conectada a tantos aparatos y sueros, sientes tan feo. Pero te alegra que cuando después de 2 semanas de no verla, y te ve y su pulso se estabiliza te alegra tanto. Porque se ve tan feliz cuando te mira que parece que no tiene nada, pero al saber como esta su situación te preguntas ¿pero como si la veo tan bien? Como si no tuviera nada, esa es la expresión que todos tenemos al ver a una persona al hospital.

Eso me di cuenta en un solo fin de semana estando en la clínica 31, piso 3, área de escolares, un solo fin de semana basto para que me diera cuenta que ver reír a los niños mientras están ahí los hace mas fuertes, por que sienten que no pasa nada, se olvidan de su enfermedad. Pero su realidad es otra, niños que están solo esperando la muerte por cáncer, o por hepatitis terminal, que al ver a su abuelo o a su papa se alegran tanto que hasta la calentura que tenían de hace 2 o 3 días se va de la nada, con esa felicidad que no para de hablar de decir te veo y me ciento como si no tuviera nada. Eso es lo que las enfermeras dicen es la mejor medicina aun que algunos diga lo contrario.

Podemos reír de felicidad o también porque nos encontramos en un estado de nerviosismo (risa nerviosa). La riso-terapia se centra en aquella risa producida por algún acontecimiento gracioso.

"La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis". William Fry, neurólogo estadounidense.

Pero esta también puede ser implementar en empresas, instituciones de salud y organizaciones de todo tipo para aumentar la productividad, reducir conflictos interpersonales y mejorar el ambiente de trabajo.

En algunos casos conocidos como yoga de risa o riso-terapia, puede eliminar el estrés, la ira y muchos problemas negativos, él yoga de la risa o riso-terapia se cree que es la mejor medicina para el alma según varios estudios a personas con tristeza, ira, entre otras cosas, pero ninguno dice que cura enfermedades de ningún tipo. Pero algunos otros dicen que es necesario reír el doble o el triple. Según el doctor William Fry, profesor de la carrera de Psiquiatría de la Universidad Stanford (USA), atribuye los siguientes beneficios:

* Es una actividad que hace funcionar mejor a los músculos del corazón.

* Reduce el estrés, la tensión y sus efectos negativos sobre las personas.

* acelera la producción de endorfina

* Mejora la circulación, porque intensifica el ritmo cardíaco.

* Aumenta la capacidad de concentración y mejora la memoria.

* Mejora la profundidad y ritmo de la respiración.

Con estos puntos se piensa que la gente con cáncer, accidentes mortales u otro tipo de malestar se recuperan más rápido de lo normal. (Fuente: revista selecciones edición abril del 2011, argentina).

Otro estudio realizado por Universidad de Cartagena (usa) dice: “Científicamente se ha comprobado que la risa es la cura a muchas enfermedades físicas y del alma, porque una persona cuando ríe libera una sustancia llamada endorfina o más conocida como "hormonas de la felicidad". Esta sustancia es en realidad un neurotransmisor producido por la glándula Pituitaria, siendo el responsable de las sensaciones satisfactorias que combaten el malestar y el dolor.”

Con esto ya bien detallado, nos damos cuenta que no es una cura por si sola, pero ayuda a mejorar el estado de una persona enferma o no. En muchos hospitales se están aplicando estas terapias especial mente a niños ya que son los que las toman con diversión y no con desagrado como algunos de los adultos.

Estas terapias no solo sirven a los pacientes sino también a sus acompañantes de este, ya que verlos reír los alegra, y les da una esperanza de verlos mejorar. Porque no solo sufren los pacientes, también sufren sus acompañantes, por que no se pueden ir (en caso de los menores) tiene que estar ahí todo el día o la mayor parte, o peor aun que no son de la ciudad y no tienen donde dormir y solo des espera el suelo con un par de sabanas, por algún tiempo que no se sabe cuanto es.

Ay muchos casos donde la risa ayuda a acelerar la pronta recuperación de personas que reciben quimio terapias o terapias físicas, ay muchos casos como Un caso que viví de cercas por estar alado de la cama donde estaba mi hermana, es el caso de cesar, joven de 14 años que tiene 2 años de no ver a su papa, el tubo un accidente en bicicleta, lo atropellaron y el manubrio de su bicicleta le atravesó el intestino a tal punto de sacarle por completo todo es sistema digestivo. El tuvo 3 operaciones de más de 5 horas para repararle el sistema digestivo. Pero a pesar de las operaciones su sistema digestivo no funcionaba, para sorpresa de el un domingo dela nada llega y le dice con broma -¡como que no puedes cagar hijo! el riendo dijo ya vez pa. Todo el día el rio, y antes de que su papa se fuera pudo hacer del baño sin problemas. Con eso comprueba que mi hipótesis.

Esto es solo un ejemplo de muchos casos. Como el caso de un niño llamado esteban de tan solo 2 años, que por causa de un accidente automovilístico perdió totalmente su pierna derecha y parte del pie izquierdo. Es triste escuchar esto pero, el niño ya se encuentra en recuperación y sigue con el ánimo de antes, bueno eso dice su mama.

Este tipo de terapias se deberían aplicar en todos los hospitales para que los pacientes mejoren consideradamente más rápido, por que esto no es nuevo esto se aplicaba en muchas civilizaciones hace más de 4000 años atrás. Hoy hablar de riso-terapia es cuestión de prohibición en muchos hospitales que no creen en esta terapia, por lo cual optan por no usarla para nada.

Es tanta la popularidad de esta terapia que se hiso un película sobre esta, y no es una, hay varias películas sobre este tema, pero el problema es que no son muy famosas.

Es de sabios tomarse la vida con buen humor, ver el lado positivo de las cosas y ser optimistas. Así experimentaremos bienestar. Por eso hay que orientar nuestra atención hacia aquello que nos brinda optimismo, nos hace reír y nos alegra el espíritu.

Si es de sabios pero muchos que se creen sabios no lo hacen, por que en hospitales privados si se implementan terapias como la riso-terapia, pero en hospitales públicos no, no a todos los pacientes, a veces- solo se enfocan en los niños, cuando esta terapia puede servir a todos los enfermos de ese hospital, o asta las(os) enfermeras(os) que trabajan ahí que por tener tantos pacientes se llenan de estrés y empiezan a desquitarse con los pacientes.

Esto podría seguir y seguir, por que esto también se puede aplicar en otros lugares no solo en un hospital, como ya lo mencione, seria excelente idea aplicar esta terapia en una empresa para aumentar la producción y evitar el estrés de los trabajadores, o simplemente en nuestra misma casa donde podríamos usarla para estar más tiempo con nuestra familia como ejercicio ya que esta terapia ayuda al corazón.

Hay que reírnos de nosotros mismos. Hay que decidir estar de buen humor y enfrentar las cosas con una actitud positiva. La risa tiene el don de contagiarse rápidamente, lo que provoca un ambiente de bienestar muy agradable en las reuniones. Así que aprovechemos este don que no cuesta nada. Este don nos permite borrar las tensiones y mantener en buen estado nuestra salud.

Contaminación

(Por José Arturo Díaz Limón)

El agua contaminada es aquella que contiene sustancias indeseables y que afectan nuestra salud, estas sustancias pueden ser orgánicas e inorgánicas (plomo y mercurio etc.) existen barios métodos para purificar el agua, van desde los mas sencillos hasta los más complejos, un ejemplo de esto es la sedimentación en el agua potable, esto es sin mencionar la cantidad de agua dulce utilizada en el planeta es entre 3% y 5%.

Muchas personas piensan que es infinita y se regenera, más desconocen que el agua es sobre utilizada y no logra completarse el ciclo hidrológico, en pocas palabras la utilizamos más de lo que se regenera eso no es bueno. Hay muchos factores que contaminan el agua como lo son: Microorganismos patógenos, Desechos orgánicos, Substancias químicas inorgánicas, Nutrientes vegetales inorgánicos, Compuestos orgánicos Sedimentos y materiales suspendidos, Substancias radiactivas, Contaminación térmica todo esto es en general lo que contamina a nuestra agua.

Los microorganismos patógenos son básicamente diferentes tipos de virus, bacterias y protozoos y estos normalmente llegan cuan defecamos y en nuestro organismo es portador de un microorganismo patógeno, y también de desechos orgánicos producidos por los seres vivos infectados.

El suelo es el lugar que tiene mayores probabilidades de que se le contamine por el hombre ya que siempre está sobre él y solemos tirar cualquier desperdicio y estos se degradan con el tiempo asentándose en la tierra por ejemplo el conductor de algún carro va comiendo unas sabritas o cualquier producto con envoltura y lo tira por la ventana del automóvil esto contamina la tierra y todo el ecosistema a claro no se contamina solo por una envoltura sino por las millones que producen las fabricas también los embaces de sodas etc. esto quiere decir que Ahora ya con más empresas estas, contaminan aun mas por toda la producción que hacen y los desperdicios que tiran. El suelo se empieza a degradar cuando hay altos niveles de contaminantes en el y los altos niveles de las sustancias concentradas, se vuelven tóxicas para los organismos del suelo y se crea una degradación química que provoca la pérdida parcial o total de la productividad del suelo. Algo que logro llamar mi atención es que no solo el ser humano es quien puede contaminar el suelo sino que también los fenómenos naturales pueden ser causantes de grandes contaminaciones en el suelo y esto ocurre en el e caso de un tsunami ya que puede aportar mayores cantidades de sustancias externas y contaminantes como los desechos.

El deterioro del suelo es mayor en las ciudades y sus alrededores, pero se crea esta contaminación en cualquier parte donde se arroje basura o sustancias contaminantes al suelo.

Los contaminantes del aire se producen por la emisión de sustancias toxicas este produce como consecuencia de la combustión incompleta de combustibles a base de carbono, tales como la gasolina, el petróleo y la leña, y de algunas cosas de origen natural como el humo de los volcanes, el humo del cigarro y todo tipo de humos. Los principales contaminantes o los más comunes son:

Dióxido de Carbono (CO2): Este es uno de los principales causantes del efecto invernadero, este se produce por la combustión de carbón, petróleo y sus derivados, y gas natural Estas partículas disueltas en el aire producen quemadura de tejidos y ceguera. En altas inhalaciones incrementa el ritmo respiratorio

Clorofluorocarbonos (CFC): substancias químicas que se utilizan en gran cantidad en la industria, en sistemas de refrigeración y aire acondicionado y en la elaboración de bienes de consumo y cuando son liberados a la atmósfera, producen reacciones químicas que dan lugar a la reducción de la capa.

Ozono (O3): Es un gas con variedad de oxígeno, a diferencia de éste, contiene tres átomos de oxígeno en lugar de dos. Se halla a nivel del suelo proviene de la descomposición (oxidación) de los compuestos orgánicos volátiles de los solventes, de las reacciones entre substancias químicas resultantes de la combustión del carbón, gasolina.

Oxido de nitrógeno (NOx): Proviene de la combustión de la gasolina, el carbón y otros combustibles. Es una de las principales causas del smog y la lluvia ácida. Se produce por la reacción de los óxidos de nitrógeno con compuestos orgánicos volátiles.

Dióxido de azufre (SO2): Se produce por la combustión de carbón, especialmente en usinas térmicas. También proviene de ciertos procesos industriales, tales como la fabricación de papel y la fundición de metales. Al igual que los óxidos de nitrógeno, el dióxido de azufre es uno de los principales causantes del smog y la lluvia ácida.

Compuestos orgánicos volátiles (VOC): Son substancias químicas orgánicas. Todos los compuestos orgánicos contienen carbono y constituyen los componentes básicos de la materia viviente y de todo derivado de la misma. Muchos de los compuestos orgánicos que utilizamos no se hallan en la naturaleza, sino que se obtienen sintéticamente. Los compuestos químicos volátiles emiten vapores con gran facilidad. Los VOC incluyen la gasolina, compuestos industriales como el benceno, solventes como el tolueno, xileno y percloroetileno. Los VOC emanan de la combustión de gasolina, leña, carbón y gas natural, y de solventes, pinturas, colas y otros productos que se utilizan en el hogar o en la industria. Las emanaciones de los vehículos constituyen una importante fuente de VOC. Muchos compuestos orgánicos volátiles son peligrosos contaminantes del aire.

En la actualidad existen propuestas para cuidar del medio ambiente una de ellas y en mi opinión la mas conocida es es la regla de las 3R la cual habla acerca de los hábitos de consumo y con ella se pretende convencer a la población de reciclar y hacer algo por el planeta, las tres “R” significan reducir y reciclar, reutilizar

Reutilizar: Cuando en una botella de plástico donde compraste un producto, la reutilizas (como la palabra lo dice) llenándola de agua natural o utilizándola de una manera diferente a lo que fue creada por ejemplo yo en lo personal utilice un botella de soda la partí por la mitad y allí de depositaba agua a mis periquitos del amor.

Reciclar: Cando un material se funde (en el caso del metal) o se modifica para crear uno nuevo por ejemplo cuando se juntan latas de aluminio con el fin de reciclarlas aunque muchas personas lo hacen solo con el fin de obtener una ganancia.

Reducir: Podemos disminuir el habito del consumo energético ya sea desconectando un cargador o con el simple hecho de apagar un foco cuando no se utilice.

En la actualidad existen muchas propuestas no solo la de las 3R sino que también en la política ecológica ya se han establecido proyectos y acciones que tienen efectos importantes sobre el ambiente cultural por ejemplo:

“La ley general del equilibrio Ecológico y Protección Ambiental” Esta ley fue publicada en el diario oficial de la federación el 28 de enero de 1988. Esta ley establece las disposiciones sobre el ordenamiento ecológico y analiza el impacto y riesgo ambiental y protección de flora y fauna.

Esta ley trata de dar un bienestar a toda la población ya que, trata de proteger la flora y la fauna (las plantas y los animales) y preservar el medio ambiente para futuras generaciones.